Синий свет от LED-ламп может нарушать сон и провоцировать маниакальные состояния у людей с психическими расстройствами. Об этом сообщает The Straits Times.
Специалисты связывают потенциальный риск с подавлением выработки мелатонина. Этот гормон участвует в регуляции циркадных ритмов, а его недостаток может приводить к повышенной бдительности, бессоннице и хроническому недосыпу. Ученые отмечают, что синий свет от уличных фонарей и экранов способен создавать у мозга ощущение продолжения дня.
Особое внимание эксперты уделяют подросткам и людям с тяжелыми психическими расстройствами, включая биполярное расстройство. В начале этого года World Journal of Biological Psychiatry опубликовал статью, посвященную соответствующим рискам. Клинический профессор психиатрии Джон Готлиб также отметил, что смартфоны и ночное освещение вносят вклад в световое загрязнение.
Для снижения воздействия специалисты рекомендуют не пользоваться экранами минимум 30 минут перед сном и убирать технику из спальни. При этом для людей с диагностированными психическими заболеваниями или повышенной чувствительностью к свету пока не разработаны специальные медицинские рекомендации. Ученые и производители экранов работают над уменьшением синего спектра и созданием настраиваемых источников света.