Синдром заходящего солнца: почему люди испытывают тревогу во время заката

Закат – это потрясающее зрелище, но многие так не считают. Как пишет New York Post, всё больше людей жалуются на то, что они испытывают тревогу, панику и опустошённость, когда наблюдают за тем, как наше светило прячется за горизонтом.

Тревога от заката не является официальным диагнозом, однако её распространенность пугает. Исследование, проведённое в 2022 году, показало, что люди с повышенным уровнем тревожности, как правило, испытывают беспокойство в вечерние часы. В течение дня им становится легче.

Если же тревога не даёт нормально жить, то она нисколько не уменьшается даже к вечеру. Также в вечерние часы становятся беспокойными совы, у которых пик работоспособности приходится на вторую половину дня. По данным Calm Clinic, тревожность человека во время заката усиливают и другие факторы: например, проблемы на работе, паника из-за трудностей с засыпанием, а также сожаления по поводу того, что в течение дня не удалось уладить все дела.

По словам терапевта Исраа Насир, «чувство вины за непроизводительность» возникает из-за неоправданных ожиданий, что приводит к ощущению недостаточной продуктивности. Существует также «тревожное ожидание» – беспокойство или опасения относительно будущего из-за возможности негативного исхода. Эксперт добавила, что к появлению «чувства вины за непроизводительность» особенно склонны перфекционисты.