Сидеть или стоять: учёные выяснили, какой тип работы больше всего вредит здоровью

Сидячий образ жизни опасен для сердца и сосудов, однако работа в стоячем положении не компенсирует вред от гиподинамии. К такому выводу пришла группа международных учёных, после того как провела исследование с участием добровольцев. Об этом пишет ТАСС, ссылаясь на пресс-службу Сиднейского университета.

Учёные анализировали состояние сердечно-сосудистой системы 83 тысяч человек. Изначально у всех участников эксперимента не было никаких проблем с кровообращением. После семи лет наблюдений учёные зафиксировали почти девять тысяч случаев высокого артериального давления, варикоза и других патологий сердца и сосудов.

Привычка работать стоя стала популярной в последние годы. Её сторонники уверены, что стояние помогает компенсировать вред от гиподинамии. Учёные решили узнать, действительно ли вертикальное положение приносит пользу.

Чтобы проверить или опровергнуть эту гипотезу, исследователи изучили данные с акселерометров, которые носили испытуемые. Эти приборы отслеживали, сколько времени двигается человек и его положение в пространстве.

ТОП-7 научных способов поднять настроение Советы психолога и диетолога

Оказалось, что длительное сидение действительно увеличивает вероятность сердечно-сосудистых катастроф. Если человек сидит больше десяти часов в день, риск увеличивается на 26 процентов на каждый дополнительный час, проведённый на стуле или диване.

Учёные пришли к выводу, что стоячая работа не только не защищает сердце и сосуды, но и увеличивает вероятность возникновения варикоза и тромбоза вен на 22 процентов на каждый дополнительный час нахождения в вертикальном положении.