Сезон аллергии на пороге – что нужно сделать, чтобы в доме легко дышалось

Из-за аномально тёплой зимы в этом году цветение растений может начаться уже в конце марта. Аллергикам нужно заранее подготовиться к этому сложному периоду. Рассказываем, что поможет облегчить состояние тем, кто всю весну страдает от чихания, головных болей и слезотечения.

Во-первых, позаботьтесь об установке очистителями воздуха с HEPA-фильтрами. Они задерживают бытовую пыль, цветочную пыльцу, шерсть животных и прочие аллергены.

Во-вторых, устройте ревизию дома. Лучше отказаться от ковров, паласов, мягких игрушек, обилия текстиля и прочих предметов интерьера, на которых скапливается пыль. В период активного цветения вывезите их на дачу или хотя бы уберите в кладовку или на балкон.

В-третьих, увеличьте частоту влажной уборки. Вытирайте не только видимые поверхности, но и труднодоступные места. Также не забывайте отодвигать мебель и пылесосить.

В-четвёртых, обзаведитесь увлажнителем воздуха. Дело в том, что сухой воздух может вызывать раздражение слизистых оболочек, что усиливает симптомы аллергии. Кроме того, во влажном воздухе пыль и аллергены дольше остаются в воздухе, попадая в наши лёгкие.

В-пятых, почаще стирайте вещи, особенно уличную одежду. Также старайтесь после выхода на улицу мыть голову и принимать душ.