Крутой лайфхак, как не переедать во время застолий
Настолько просто, что сложно поверить
Редактор
Зимние каникулы продолжаются, а это значит, что многие ходят в гости и пробуют всё то, что осталось от новогодних заготовок. Или же просто остаются дома, где тоже время от времени делают набеги на холодильник.
Если вы хотите вернуться к трудовым будням без лишних кило, делимся полезным лайфхаком, как не переедать во время застолий.
Но для начала известный факт. Многие из нас в курсе, что стакан воды натощак запускает метаболизм. Так вот, это знание можно применить и в отношении предстоящих застолий. Для того, чтобы не переесть в гостях, просто выпейте стакан горячей или тёплой воды за 30 минут до начала обеда или ужина. Вода поможет запустить пищеварение, и в первый час застолья вы точно не сможете переесть. Главное — принимайте пищу без спешки.
Важно! :
Многие перед застольем не едят целый день, а потом наедаются, из-за чего и происходят всякие неприятности — от ощущения тяжести в желудке до серьезных проблем с ЖКТ. Поэтому в течение дня лучше подкрепиться чем-то лёгким, но следите, чтобы порция была небольшой.