Россиянам рассказали, какие продукты продлевают жизнь

Реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова в студии программы «О самом главном» озвучили список продуктов, продлевающих жизнь и снижающих уровень стресса.

Эксперты отметили, что стресс буквально отбирает годы жизни. Трофимова добавила, что хронические переживания настолько подрывают здоровье, что порой даже радостное событие может нанести серьёзный урон организму. К счастью, повысить стрессоустойчивость можно, если включить в рацион определённые продукты питания.

К ним относится овсяная каша, содержащая витамины группы B. По словам геронтолога, они поддерживают нашу нервную систему. Агапкин упомянул также ферментированные продукты, к которым относятся соленья, а также йогурты, кефир, ряженка, сметана и т.д. Они благотворно влияют на кишечник, который связан с мозговой деятельностью. В список продуктов против стресса также попал шоколад, улучшающий настроение.