Роскачество: яблоки крайне полезны, но обязательно чистите их перед едой

Яблоки поддерживают оптимальный уровень холестерина в крови, нормализуют работу кишечника и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы. О пользе сочных и сладких плодов рассказали специалисты Роскачества.

Как пишет портал Infozoid, яблоки содержат клетчатку и кверцетин, который известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление этого флавоноида снижает риск развития болезни Альцгеймера или Паркинсона.

Кроме того, яблочная кислота благотворно влияет на кожу, уменьшая пигментацию и разглаживая морщины. Специалист Роскачества Фёдор Чурбаков отметил, что эта кислота губительна для эмали, поэтому после употребления фрукта надо прополоскать рот водой. Также важно тщательно мыть яблоки и чистить их от кожуры, чтобы вредные пестициды не проникли внутрь плода.

Диетолог Соломатина перечислила самые вредные виды супов

Эксперт рассказала, при каких диагноза следует с осторожностью есть это блюдо