Психотерапевт Крашкина: жители мегаполисов чаще страдают от синдрома хронической усталости

Всё больше людей сталкиваются с синдромом хронической усталости. Это состояние представляет серьёзную опасность, особенно для тех, кто привык ставить работу выше собственного здоровья, игнорируя первые тревожные сигналы организма, сообщила РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина.

По словам эксперта, медики до сих пор не пришли к единому мнению о причинах возникновения этого состояния. Существует множество теорий – от вирусной природы до нарушений в работе клеточных митохондрий и эндокринной системы. Главная опасность синдрома заключается в его постепенном развитии, когда человек не замечает перехода от обычной усталости к патологическому состоянию.

Крашкина отметила, что заболевание развивается вследствие комплекса факторов: постоянный стресс, информационная перегрузка, нарушение естественных биоритмов и скрытые воспалительные процессы. Жители мегаполисов особенно подвержены риску, так как естественные биологические ритмы у них зачастую нарушены.

По мнению психотерапевта, для профилактики развития синдрома необходимо кардинально пересмотреть свой образ жизни. Не пренебрегайте принципами цифровой гигиены, регулярно практикуйте осознанное восстановление и стремитесь к синхронизации с природными ритмами.