Психотерапевт Крашкина: руководители и офисные работники выгорают чаще других
Они живут в ритме дедлайнов, бесконечных звонков и переписок
Автор
Наибольшему риску выгорания подвержены офисные сотрудники и руководители, вынужденные постоянно балансировать между требованиями вышестоящего руководства и ожиданиями команды, рассказала психотерапевт Ирина Крашкина. Об этом пишет РИАМО.
К этому присоединяются плотные графики, дедлайны и необходимость сохранять высокую работоспособность даже при полном истощении. По её словам, основной причиной выгорания являются не столько объём задач, сколько эмоциональная составляющая — отсутствие признания, ощущение неопределённости и нарушение баланса между работой и личной жизнью.
В итоге люди, не видящие перспектив и не чувствующие поддержки, быстрее теряют внутренние ресурсы. Хронический стресс повышает уровень кортизола, что при длительном воздействии негативно влияет на нервную систему и может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и болезни пищеварительного тракта.
Психотерапевт уточнила, что женщины сталкиваются с выгоранием чаще мужчин, а пик риска приходится на возраст 35–45 лет, когда нагрузка из-за карьеры, семьи и финансовых обязательств становится максимальной. Среди тех, кто решается на остановку, каждый второй увольняется, причём женщины чаще признают необходимость отдыха и перемен.