Психотерапевт Крашкина рассказала, как улучшить качество жизни осенью
Эксперт считает, что у этого времени года есть множество преимуществ для психического здоровья
Автор
Осень открывает широкие возможности для психологического развития и самосовершенствования, заявила психотерапевт Ирина Крашкина в разговоре с РИАМО. По мнению эксперта, это время года благоприятно для внутренней работы над собой.
По ее словам, осень, символизирующая перемены и трансформации, создаёт идеальные условия для саморефлексии и глубокого самопознания. Психотерапевт рекомендует использовать этот период для переосмысления жизненных целей и обдумывания новых планов.
Эксперт рассказала, что на эмоциональное состояние положительно влияют прогулки в лесах и парках. Чтение, рукоделие, кулинария — любые творческие занятия помогут разнообразить досуг и найти новые источники радости. По мнению психотерапевта, целенаправленная работа над собой в осенние месяцы улучшит качество жизни и создаст прочный фундамент для будущих достижений.