Психотерапевт Крашкина объяснила, когда лучше брать отпуск

В среднем у работающих россиян есть 4 недели в году, которые они могут провести в отпуске. Чтобы лучше отдохнуть и легче переносить трудовые будни, эксперт советует разделить это время на три части. Причём самым длинным лучше сделать летний отпуск.

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала порталу РИАМО, когда лучше брать отпуск. По её словам, идеально будет разбить отпускные дни следующим образом: два отпуска длинной в неделю и один продолжительностью в две недели.

Самый длинный перерыв в работе лучше делать летом. Во-первых, за счёт длинного светового дня у вас будет ощущение, что и сам отпуск длится дольше. Во-вторых, летом больше доступных направлений, куда можно поехать на море. За две недели вы можете успеть и посетить достопримечательности и отдохнуть на пляже. Так у вас будет больше возможностей перезагрузиться и набраться новых впечатлений.

Кошмар какой-то: почему нам снятся страшные сныИ что делать, чтобы спалось хорошо и безмятежно

Психотерапевт советует обязательно брать недельный отпуск в первой половине года. Между новогодними и майскими праздникам довольно большой промежуток из рабочих дней. К тому же у многих к началу весны накапливается усталость. Поэтому оптимально будет отдохнуть недельку, чтобы набраться сил до мая.

Оставшиеся 7 дней отпуска лучше приберечь до осени. По словам эксперта, человеку легче работать, если он знает, что у него в запасе есть ещё неделя отпуска до конца года. Это время можно использовать для поездки в другой регион или страну, чтобы посетить интересные места, или просто отдохнуть дома.