Психотерапевт Крашкина: лень улучшает продуктивность и концентрацию внимания

В некоторых случаях лень может оказаться полезной как для соматического, так и для ментального здоровья. Парадоксально, но бездействие даже может повысить продуктивность, рассказала РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина.

По словам собеседницы, во время отдыха происходит стимуляция творческого мышления. Наше подсознание продолжает работать даже в тот момент, когда мы перестаём активно размышлять над решением задачи. Тогда к человеку приходит инсайт или озарение, добавила она.

Активация скрытых ресурсов нашего разума происходит во время прогулок, когда мы предаёмся мечтам, смотрим фильмы и занимаемся тем, что нам нравится. Ещё одно неочевидное преимущество лени – это повышение продуктивности. Люди, делающие регулярные перерывы, быстрее и эффективнее справляются с работой.

Кроме того, лень помогает головному мозгу восстановиться после постоянных перегрузок, а также избавиться от напряжения. По словам психотерапевта, во время отдыха нейронные связи обновляются.

Праздное времяпрепровождение также улучшает концентрацию внимания. Крашкина напомнила о необходимости отдыха. Изнурительная работа без перерывов повышает уровень стресса, негативно влияет на иммунитет и артериальное давление.