Психолог Зиннатуллина рассказала, как распознать профессиональное выгорание
Чаще всего с ним сталкиваются педагоги, врачи и соцработники
Автор
С профессиональным выгоранием сталкивалась примерно половина трудоустроенных граждан. Об этом сообщила РИАМО бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина. Эксперт рассказала, что физическое и психологическое истощение, вызванное постоянным стрессом на работе, можно распознать по нескольким признакам.
По её словам, от выгорания чаще всего страдают работники, которые вынуждены постоянно контактировать с людьми и брать на себя ответственность за других. В группе риска врачи, педагоги, психологи, социальные работники, менеджеры и представители творческих профессий.
Зиннатуллина отметила, что не все специалисты выгорают одинаково: многое зависит от типа личности. С профессиональным выгоранием чаще всего сталкиваются перфекционисты.
Эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение производительности – это три основных признака выгорания. Кроме того, человек может стать раздражительным и агрессивным. Также у него пропадает мотивация, беспокоят постоянная усталость и сонливость.