Психолог Василькова: страх спать в темноте может быть из-за желания всё контролировать
Эксперт перечислила основные причины этой фобии
Автор
Страх перед темнотой знаком многим, и он может проявляться даже у взрослых. Причины этой фобии бывают разными — от самых очевидных до скрытых, о которых человек даже не догадывается. Об этом в беседе с «Узнай.ру» рассказала психолог Татьяна Василькова.
Одна из неожиданных причин кроется в так называемой генетической памяти. Иногда человек боится темноты, хотя в его жизни не происходило ничего страшного в темноте. Это объясняется возможным наследием — переживанием его предков. Например, если несколько поколений назад кто-то из семьи оказался в темноте в ситуации, угрожающей жизни, этот опыт может закрепиться в подсознании потомков. Человек взрослеет, понимает, что боится, но не знает, откуда этот страх.
Таня ВасильковаПсихолог
По словам психолога, есть и более распространённая причина — воспитание. Родители нередко пугают детей вымышленными персонажами: Бабой Ягой, бабайкой или «чудищем из темноты». Достаточно один раз сказать ребёнку, что за плохое поведение его «заберут», чтобы у малыша сформировался прочный страх. В темноте ребёнок не видит родителей, не понимает, кто рядом, и ему становится тревожно. Поэтому важно напомнить взрослым, что подобные шутки могут иметь долгосрочные последствия.
Третья причина связана с психологическими особенностями личности. Люди, склонные всё контролировать, могут особенно тяжело переносить тьму. В темноте контроль невозможен: не видно, что происходит, где кто находится, безопасно ли вокруг. Это вызывает напряжение и тревогу. Такой страх часто встречается у женщин, которым свойственна потребность держать всё под контролем. В основе этого — неуверенность в себе и недоверие к миру.