Психолог Василькова объяснила, какие 4 ошибки приводят к выгоранию

Уровень выгорания офисных работников бьёт всевозможные рекорды. Под выгоранием имеют в виду состояние эмоционального, умственного истощения, физического утомления, возникающее в результате хронического стресса на работе.

По данным Bloomberg, 40% офисных работников регулярно сталкиваются с тем, что у них нет желания ходить на работу и решать насущные вопросы из-за усталости, апатии и раздражительности.

Психолог Татьяна Василькова рассказала «Узнай.ру», что становится триггером для выгорания. Специалист объяснила, какие ошибки совершают люди, которые доводят себя до такого состояния.

Человек быстро выгорает, когда устраивается на работу, которую он ненавидит. Выгорание наступает даже в том случае, если человек работает короткое время. Следующий момент — это непонимание, для чего и для кого решаются трудовые задачи. Каждая профессия служит для других людей, если же человек не видит, для кого он старается, то у него просто пропадает вдохновение. Ему кажется, что он не делает этот мир лучше.

Таня ВасильковаПсихолог

Кто такие тёмные эмпаты и почему они могут разрушить вашу жизньКак распознать чутких манипуляторов и защититься от них

По словам психолога, выгоранию способствует отсутствие похвалы и её ожидание. Человек должен ощущать себя профессионалом , чтобы не сомневаться в своих силах и не ждать одобрения со стороны начальства, клиентов и коллег.

Труд за гроши — это тоже надёжный способ заработать выгорание. Человеку трудно выполнять работу добросовестно, когда его зарплата оставляет желать лучшего. Сюда же относятся случаи, когда человеку предлагают деньги за ту или иную услугу, но он отказывается.

Таня ВасильковаПсихолог