Психолог Толстых рассказала, что поможет школьникам справляться с чрезмерными нагрузками

Родители обеспокоены чрезмерной нагрузкой в школах. Об этом в своём Telegram-канале сообщил спикер Госдумы Вячеслав Володин. Он отметил, что дети тратят на учёбу от восьми до десяти часов в день. Разумеется, при таком плотном графике у них не остаётся времени и сил на увлечение и общение со сверстниками.

Психолог Инга Толстых подтвердила тотальную занятость современных школьников. В разговоре с «Узнай.ру» она рассказала, что нужно делать родителям, чтобы их дети меньше уставали и эффективнее справлялись с непомерными нагрузками.

Неприязнь к работе: из-за чего возникает эргофобияКак победить страх перед работой

Помимо учёбы, многие ребята посещают секции, кружки и репетиторов. Иногда и родители сильно давят на них, считая, что без дополнительного и усердного обучения не будет хорошего будущего. Также есть дети, у которых высокая познавательная мотивация. Им всё интересно, поэтому их день буквально расписан по минутам. Особенно высокая нагрузка у выпускников, ведь впереди у них важные и сложные экзамены, которые определят, куда они смогут поступить. Больше всего школьники устают от темпа, сжатых сроков, строгих дедлайнов и больших объёмов информации.

Инга Толстых психолог

По словам психолога, справляться с нагрузками помогут качественный сон. Также Толстых советует активный отдых без гаджетов. Кроме того, растущий организм нуждается в полноценном и сбалансированном питании и соблюдении питьевого режима. По мнению собеседницы, у ребёнка обязательно должно быть свободное время, когда он может ничего абсолютно не делать.