Психолог Шаронова: крепкие отношения снижают контроль за питанием и весом

Стабильные отношения могут привести к изменениям в пищевых привычках и ослабить контроль за рационом, заявила психолог Елена Шаронова. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, после начала стабильных отношений человек может меньше следить за внешностью и питанием, поскольку перестает находиться в состоянии поиска партнера. Кроме того, супруги способны постепенно перенимать привычки друг друга, в том числе поздние плотные ужины, сладости и снеки.

На пищевое поведение также влияет то, что еда иногда становится способом проявлять заботу. При нехватке времени на разговоры, прогулки и совместные занятия партнеры могут чаще есть вместе, а стресс, тревога и недостаток отдыха или эмоциональной близости способны усиливать желание что-то жевать. Женщины при этом могут незаметно переходить на порции супруга, хотя их энергетические потребности различаются.

При проблемах с весом, считает Шаронова, важно учитывать не только рацион, но и психологическое состояние. Она рекомендовала комплексный подход с участием профильных врачей и психолога, а также посильную физическую активность, начиная с легкой зарядки или небольших прогулок.