Психолог Романив перечислила пять проверенных способов стать счастливее
Сегодня, 29 ноября, отмечается День счастливого человека
Автор
Из-за высокого уровня стресса, связанного с быстрым ритмом жизни, современный человек зачастую чувствует себя несчастным. Психолог Ольга Романив в разговоре с «Узнай.ру» поделилась несколькими простыми рекомендациями, которые научат радоваться жизни.
По словам эксперта, для начала следует внедрить в свою жизнь так называемую практику благодарности. Для этого необходимо завести блокнот и фиксировать в нём те моменты, за которые вы благодарны. Романив отмечает, что это поможет человеку лучше замечать положительные стороны жизни.
Также не забывайте уделять время для себя. Найдите время для занятий, которые приносят вам радость и удовлетворение. Одни люди обожают книги, другие – спорт, а третьи не могут без общения с друзьями. Всё зависит от личных предпочтений.
Ольга Романивсемейный психолог
Кроме того, собеседница советует сосредоточиться на положительных аспектах жизни и никогда не терять оптимистичный настрой. Помните, что даже трудные моменты – это возможности для роста и бесценный опыт.
Общение с близкими, друзьями и коллегами играет важную роль в ощущении счастья. Ищите время для встреч, общения и поддержки других, а также для выражения своей любви и заботы. Наконец, не забывайте о саморазвитии. Учите что-то новое, развивайте свои навыки, ставьте перед собой цели и достигайте их.