Психолог Романив: эти три простые рекомендации помогут побороть зависть
Важно начать действовать, чтобы не оказаться на дне
Многие недооценивают влияние зависти на нашу жизнь. Психолог Ольга Романив считает, что нужно бороться с этим чувством, так как оно негативно влияет на наше психоэмоциональное состояние и общее благополучие. Об этом она рассказала в беседе с «Узнай.ру».
По её словам, чувство зависти может быть довольно разрушительным, оно порой мешает нам радоваться за успехи других и сосредотачиваться на своём собственном развитии. При этом психолог отмечает, что испытывать зависть естественно, но она не должна отравлять жизнь.
Первый шаг к преодолению зависти — признание этого чувства. Попробуйте проанализировать, почему именно у вас возникает зависть к определённому человеку. Возможно, это связано с неудовлетворённостью собой или своими достижениями. Далее стоит сосредоточиться на собственном развитии. Установите цели и работайте над ними. Занятие любимым делом, обучение новому навыку или занятия спортом помогут вам отвлечься и сделают вашу жизнь более насыщенной.
Специалист советует научиться радоваться успехам окружающих людей. Помните, что каждый человек уникален, и у каждого свой тернистый путь. Поддерживайте знакомых, коллег, друзей и близких и верьте в свои собственные силы.
Борьба с завистью — это постоянный процесс самосовершенствования. Не бойтесь обращаться за помощью к психологу или коучу, если это чувство стало превалировать над остальными и окрасило вашу жизнь в тёмные тона.
