Психолог Подольская: приложения для знакомств губительны для самооценки человека

Приложения, сервисы и сайты для знакомств негативно влияют на психическое здоровье человека. Психолог Диана Подольская в разговоре с «Краснодаром» объяснила, почему такой формат поиска партнёра губителен для самооценки.

По словам собеседницы, основная проблема современных сервисов знакомств заключается в том, что упор сделан на визуальную составляющую. Пользователи сначала оценивают внешность, а уже потом, если картинка заинтересовала, переходят к изучению профиля и личности человека.

К сожалению, люди начинают сравнивать себя с другими пользователями, искать недостатки в собственной внешности. Даже отсутствие лайков и отказы могут негативно влиять на психическое здоровье. Кроме того, нередко возникает перенос негативного опыта из онлайн-пространства в реальную жизнь. Отсутствие признания в виртуальном мире заставляет сомневаться в собственной привлекательности.

Психолог добавила, что разработчики добавляют в приложения элементы игры, которые вызывают зависимость, схожую с игроманией. Некоторые пользователи тратят всё свободное время на просмотр анкет, пытаясь найти партнёра. В таких случаях лучше сделать паузу, разобраться в своих эмоциях, чтобы не вступить в нездоровые отношения.

Подольская рекомендует осознанный подход к использованию приложений для знакомств. Важно чётко понимать свои цели, делать перерывы, уделять время саморазвитию и заботе о себе. При появлении тревоги или сомнений в собственной ценности следует поработать над самооценкой. Любые контакты, вызывающие дискомфорт или агрессию, необходимо немедленно прекращать, подытожила она.