Психолог Мангушева: для развития самоконтроля ребёнку надо ставить небольшие задачи

Формирование осознанного поведения и самоконтроля возможно через игровые задания и совместные проекты. Об этом сообщила в беседе с РИАМО психолог Юлия Мангушева.

Специалист рекомендует начинать с постановки небольших целей и планирования их достижения. Кроме того, нужно обсуждать с ребенком результаты, анализировать успехи и ошибки, развивать терпение и выдержку.

Эффективным инструментом является игра «Мастерская планирования». Например, можно предложить ребенку организовать семейное чаепитие, где он сам определит время, подготовит список необходимых предметов и продумает детали мероприятия. Такие задания учат структурировать действия и управлять временем.

Для развития самоконтроля психолог советует вводить простые правила, зависящие от дисциплины ребенка. Сложность заданий должна соответствовать возрасту.

По словам собеседницы, важную роль играет работа с эмоциями через анализ историй и сказок. Обсуждение реакций персонажей помогает ребенку лучше понимать свои чувства. При этом необходимо поддерживать и хвалить ребенка за старания, избегая критики для сохранения мотивации и самооценки.

Ранее психолог Мария Попова заявила, что виртуальные друзья могут вдохновлять, но живое общение остаётся ключом к эмоциональному развитию подростка. По её словам, экран не передаёт весь спектр эмоций, а интернет-общение часто строится на идеализированных образах. Реальная же дружба требует эмпатии и навыков общения, поэтому она искреннее и стабильнее.