Психолог Кирюшина посоветовала не стыдить ребенка за долгий сон

Не стоит стыдить ребенка за продолжительный сон называть его проявлением лени, сообщила психолог Анна Кирюшина. Об этом сообщает РИАМО.

По словам специалиста, сон является базовой потребностью, особенно для подростков. Из-за физиологических и гормональных изменений они могут чаще испытывать усталость и сонливость, а их биологические часы нередко смещаются, поэтому ранний подъем переносится тяжелее.

Если ребенка систематически будят вопреки его потребности в отдыхе, ему может стать сложнее ориентироваться на сигналы организма и понимать, когда нужно ложиться спать и просыпаться. В результате может возникнуть заметная разница между режимом в будни и выходные, когда человек пытается компенсировать недостаток сна более продолжительным отдыхом.

Кирюшина также отметила, что не стоит критиковать ребенка за долгий сон. Подобное отношение способно сформировать чувство вины за отдых или, наоборот, вызвать болезненную реакцию на попытки контролировать режим.