Психолог Катаева: для отношений губительны не ссоры, а дистанция между партнёрами
Эксперт посоветовала после конфликтов не делать вид, что ничего не произошло
Автор
Ссоры в парах являются естественной частью отношений, но после конфликта важно восстановить доверие и не допустить эмоциональной дистанции. Об этом рассказала семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт Яна Катаева в беседе с РИАМО.
По её словам, даже между близкими людьми возникают разногласия, и это нормально. Ключевое — вовремя восстановить связь, не оставляя после ссоры недосказанности или обиды. Игнорирование конфликта, будто ничего не произошло, не решает проблему. Она остаётся непроработанной. В процессе примирения важно избегать претензий, так как они провоцируют новые ссоры.
Если разговор пока невозможен, но и возвращаться к обычному общению не хочется, психолог предлагает «немое» примирение. Достаточно встретиться взглядом, подойти, обняться, постоять в тишине и выдохнуть. Этот жест покажет готовность к сближению, добавила собеседница.
Катаева отметила, что разрушительным для отношений становится не сам конфликт, а растущее недоверие и пропасть между партнёрами. Если один из них пытается вернуться к общению, а другой всё ещё испытывает боль, важно дать понять, что шаг навстречу замечен и ценится, но эмоциональная готовность к диалогу ещё пока нет.