Психолог Игонина перечислила, какие фразы грозят проблемами со здоровьем
Эксперт рассказала, как наше тело реагируют на эмоции
Автор
Соматическое здоровье напрямую зависит от нашего психоэмоционального состояния. Например, подавленные негативные эмоции могут обернуться реальными проблемами со здоровьем, рассказала порталу РИАМО психолог Екатерина Игонина.
По словам специалиста, психосоматические заболевания возникают, когда физическое недомогание вызвано эмоциональным дисбалансом. Наш организм буквально кричит о помощи и о необходимости восстановления душевного равновесия.
Психолог отметила, что в жизни невозможно обойтись без негативных эмоций, но многое зависит от того, как человек на них реагирует. По её словам, когда мы злимся, то у нас повышается давление и учащается пульс.
«Если такие состояния становятся частыми и организм не успевает восстанавливаться, это может привести к хроническим заболеваниям», — добавила собеседница.
По мнению Игониной, на наше здоровье влияют даже речевые обороты. Сбои в организме могут возникать, когда мы часто говорим фразы вроде «у меня от этого сердце разрывается» или «глаза бы мои не глядели».
Игонина рекомендует прислушиваться к своим эмоциям и учиться их распознавать. Кроме того, по словам эксперта, для счастливой и полноценной жизни важно не игнорировать свои истинные желания и потребности.