Проводящие много времени в интернете люди чаще испытывают стресс

Чрезмерное использование интернета связано с повышенным стрессом, ухудшением настроения и игнорированием других занятий. Об этом сообщает PLOS One.

В 2025 году специалисты опросили 900 взрослых жителей Германии, которые за последние 12 месяцев играли в видеоигры, смотрели фильмы для взрослых, пользовались соцсетями или совершали покупки онлайн. В зависимости от характера интернет-активности участников разделили на три группы: с патологическим, рискованным и непроблемным использованием сети.

В течение двух недель респонденты каждый вечер оценивали настроение, уровень стресса и желание выйти в интернет, а также сообщали о времени, проведенном онлайн. Исследователи также учитывали полученное удовольствие и то, насколько пребывание в сети заставляло участников игнорировать другие занятия.

При более серьезных формах проблемного использования люди чаще испытывали стресс и плохое настроение, дольше находились онлайн и сильнее пренебрегали другими сферами жизни. Главным фактором, побуждавшим снова выйти в сеть, оказалось сиюминутное искушение, а удовольствие и облегчение закрепляли такое поведение. Ученые считают, что умение распознавать и контролировать подобные порывы может быть эффективнее сосредоточения только на стрессе и настроении.