Прогулки после еды могут защитить печень от накопления жира
Движение помогает мышцам использовать часть глюкозы, поступившей в кровь
Автор
Даже небольшая прогулка после приема пищи может помочь снизить вероятность развития жировой болезни печени, заявила врач-гепатолог Марта Теджедор. Об этом сообщает Parade.
По словам собеседницы, среди причин накопления жира в печени выделяются ожирение и сахарный диабет второго типа. При этом жировые включения есть даже в здоровой печени, но они занимают не более пяти процентов от общего объема. Если их становится больше, функционирование органа нарушается.
При дальнейшем развитии заболевания к избытку жира присоединяется воспалительный процесс. Он приводит к повреждению и гибели клеток печени, а затем может стать причиной фиброза, при котором здоровая ткань заменяется рубцовой.
Для снижения риска рекомендовано совершать короткие прогулки. По ее словам, движение помогает мышцам использовать часть глюкозы, поступившей в кровь, благодаря чему уменьшается количество сахара, которое приходится перерабатывать печени. Регулярная активность после приемов пищи также может положительно влиять на чувствительность организма к инсулину, который регулирует уровень глюкозы.