Прогулка через полчаса после еды уменьшает нагрузку на поджелудочную железу

Профессор Лоретта ДиПьетро заявила, что одна простая привычка после еды способна заметно сократить проблемы с пищеварением. Об этом сообщило издание Infobae.

Специалистка рекомендовала спустя примерно полчаса после приёма пищи выходить на прогулку продолжительностью 10–15 минут. По её мнению, такая активность снижает нагрузку на поджелудочную железу и способствует более эффективному перевариванию пищи.

Кроме влияния на желудочно-кишечный тракт, прогулки оказывают и другой положительный эффект. ДиПьетро отметила, что умеренная ходьба помогает предотвратить резкие колебания уровня глюкозы в крови, а также уменьшает вероятность развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом профессор уточнила, что речь не идёт о замене медицинской терапии. Она обратила внимание, что подобная привычка не обеспечивает мгновенного результата и должна рассматриваться как дополнительная мера поддержки здоровья.