Проблемы со сном усиливают чувство ревности

Учёные из Университета штата Монтана установили связь между качеством ночного отдыха и эмоциональным состоянием в романтических отношениях. Оказалось, что проблемы со сном могут усиливать чувство ревности и снижать уверенность в союзе, особенно у людей с тревожным типом привязанности. Об этом сообщает SLEEP 2025.

В исследовании приняли участие 68 молодых людей. Они две недели вели подробный дневник. Каждый день испытуемые оценивали своё эмоциональное состояние, поведение и качество сна. Параллельно участники прошли тестирование на определение типа привязанности.

Анализ показал, что люди с тревожным типом привязанности, характеризующимся неуверенностью в отношениях и страхом быть отвергнутым, имели более низкое качество сна. Более того, именно у них наблюдалось усиление ревности после ночей плохого сна. У участников с другими типами привязанности такой эффект не возникал.

Эксперты напоминают, что качественный сон является основой психоэмоционального здоровья. Взрослому человеку нужно спать не менее семи часов в сутки, поддерживать регулярный режим сна, обеспечивать его непрерывность и создавать комфортные условия для отдыха.