При длительном просмотре телепередач повышается риск депрессии

Международная группа учёных провела исследование влияния экранного времени на психическое здоровье. В эксперименте участвовали более 65 тысяч мужчин и женщин. Об этом пишет European Psychiatry.

Анализ данных показал, что замена времени перед экраном на физическую активность или сон может снизить риск развития депрессии. Наиболее заметный эффект наблюдался у людей среднего возраста.

У пожилых добровольцев защитный эффект проявлялся только при занятиях спортом. При этом среди молодых людей подобной закономерности выявлено не было.

Учёные говорят, что длительное времяпрепровождение перед телевизором может выступать фактором риска развития психических расстройств. Простая замена пассивного просмотра на более активные занятия может стать эффективной профилактикой депрессивных состояний.