Пребывание на пляже и летние прогулки не восполняют дефицит витамина D

Летний отдых и прогулки на солнце могут не восполнять нехватку витамина D после осенне-зимнего периода. Об этом сообщает ScienceAlert.

Специалисты наблюдали за 299 жителями Великобритании. Половине участников было 65 лет и больше, остальные были старше 18 лет. Исследование проводилось с декабря 2024 года по август 2025 года. За это время ученые несколько раз брали у добровольцев кровь из пальца, чтобы выяснить, удается ли восполнить дефицит витамина D в солнечные месяцы.

Результаты показали, что почти у 55 процентов участников в возрасте 65 лет и старше дефицит витамина D сохранялся даже летом. Среди более молодых добровольцев нехватка выявлена у 72 процентов. Наиболее уязвимой группой оказались люди с более темной кожей. Исследователи считают, что для таких людей важны круглогодичный прием добавок и более адресные меры общественного здравоохранения.

Авторы работы также отметили, что одного пребывания на солнце людям с дефицитом витамина D может быть недостаточно. При этом они указали на ограничения исследования: его результаты относятся только к Великобритании, а все участники изначально имели низкий уровень витамина D.