Попкорн вошёл в список продуктов для снижения веса

Диетолог Франклин Джозеф озвучил продукты, которые эффективно борются с чувством голода и способствуют похудению. Как пишет Daily Mirror, среди них оказался даже попкорн.

Дело в том, что жареная воздушная кукуруза подавляет аппетит, но при этом содержит минимум калорий. Однако для достижения результата выбирать нужно попкорн без сахара и масла.

Свежие овощи также вошли в список полезных продуктов. Сельдерей, огурцы и морковь достаточно объёмны, но калорий в них немного. Они идеально подойдут для людей, которые следят за фигурой и предпочитают здоровые перекусы.

По словам диетолога, человек долго чувствует себя сытым после употребления овсянки, чечевицы и фасоли. Бобовые идеально подходят для вечернего приёма пищи, так как они медленно перевариваются, активируют выработку гормонов сытости и эффективно растягивают стенки желудка, обеспечивая длительное ощущение сытости.