PNAS Nexus: отказ от смартфона может омолодить головной мозг на 10 лет

Команда китайских и американских учёных провела эксперимент, показавший, что ограничение веб-сёрфинга на смартфонах улучшает эмоциональное состояние, повышает концентрацию внимания и делает нас более счастливыми. Об этом сообщает PNAS Nexus.

В исследовании приняли участие 467 добровольцев. Им было предложено установить на свои гаджеты программу, которая блокировала доступ в интернет на пару недель. Результаты показали, что экранное время сократилось почти в два раза. Сами участники сообщили, что стали чувствовать себя гораздо более благополучными и счастливыми.

Особенно заметно улучшилась концентрация внимания. По словам авторов эксперимента, показатели по этому параметру оказались эквивалентны омоложению головного мозга примерно на десять лет. Кроме того, симптомы депрессии снизились сильнее, чем при приёме антидепрессантов.

Столь неожиданные результаты объясняются тем, что люди стали больше общаться, проводили много времени в реальной жизни, лучше спали, а также у них усилилась способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение.