Плохой сон одного из партнеров может мешать второму придерживаться здорового питания. Об этом сообщает Annals of Behavioral Medicine.
В исследовании приняли участие 204 пары, которые жили вместе в Канаде. Средний возраст добровольцев составил 42 года. При этом в каждой паре хотя бы один человек имел избыточный вес или ожирение и пытался изменить рацион либо уровень физической активности. Почти 96 процентов участников уже предпринимали такие попытки.
У людей с нарушениями сна оказалось меньше стремления придерживаться полезного рациона и уверенности в том, что они смогут сохранить здоровые привычки. Подобная зависимость прослеживалась и у их партнеров, даже если те сами не испытывали проблем со сном. Исследователи связали это с общим питанием: выбор продуктов одного человека может отражаться на рационе другого.
Состояние сна и пищевые привычки оценивали в начале работы, через месяц и спустя три месяца. В первые 14 дней участники также ежедневно фиксировали, насколько стараются соблюдать здоровый рацион. За время наблюдения питание несколько улучшилось, тогда как заметных изменений в качестве сна не произошло. Женщины в среднем сообщали о более здоровом питании и больших усилиях по его поддержанию, чем мужчины.
Авторы отмечают, что исследование показывает связь между сном и пищевым поведением партнеров, но не подтверждает прямое влияние недосыпа на выбор нездоровой еды. В дальнейшем ученые намерены изучить роль выбора продуктов, планирования приемов пищи, взаимной поддержки и конфликтов в семье, а также выяснить, может ли лечение нарушений сна способствовать изменению пищевых привычек обоих партнеров.