Отказ от кофеина и специй поможет избавиться от потливости в жару
В список нежелательных продуктов для лета попал и фастфуд
Автор
Британский фармацевт Аббас Канани назвала продукты и привычки, которые усиливают потоотделение в жаркую погоду. Об этом пишет The Sun.
По её словам, в летнее время следует сократить количество жирных блюд. Фастфуд, жирное мясо, сливочное масло и кондитерские изделия повышают уровень холестерина, нарушают работу сердечно-сосудистой системы и провоцируют обильное потоотделение.
К нежелательным в жару продуктам она также отнесла кофе и специи. Дело в том, что они стимулируют нервную систему и усиливают процесс термогенеза.
Кроме того, важно поддерживать водный баланс. При недостатке жидкости телу нужно больше ресурсов на охлаждение кожи. Чтобы чувствовать себя комфортнее в жару, Канани рекомендует отказаться от вредных привычек, нормализовать сон, избегать стрессов и выбирать свободную одежду из натуральных тканей.