Отдых на природе помогает горожанам восстановить психологическое состояние

Выезд на природу помогает горожанам восстановить психологическое состояние и улучшить самочувствие. Об этом сообщает Frontiers in Psychology.

Специалисты опросили 474 посетителя четырех пригородных мест отдыха в китайском Шэньяне. Исследование проводили с апреля по июль 2026 года. Участники оценивали влияние природы, инфраструктуры, социальной атмосферы, а также истории и культуры места на качество отдыха.

Выяснилось, что комфортная окружающая среда улучшала два вида благополучия: эмоциональное удовлетворение и более глубокое ощущение смысла, связанное с размышлениями и личным ростом. Второй показатель оказался почти в полтора раза сильнее связан с отдыхом. Оба вида переживаний способствовали психологическому восстановлению.

Затем исследователи выделили пять сочетаний условий, которые помогали добиться этого эффекта. Во всех вариантах ключевую роль играла природа, дополненная комфортной инфраструктурой, общением или возможностью для размышлений. Наиболее эффективным оказалось сочетание природной среды, социальной атмосферы и обоих видов благополучия.