Онколог Ивашков: для здоровья и красоты груди ешьте яйца, зелень и облепиху
Также необходимо следить за весом
Автор
Определённый рацион питания снижает риск развития многих заболеваний молочных желёз, включая онкологию. Об этом рассказал пластический и реконструктивный хирург, онколог Владимир Ивашков в беседе с «Лентой.ру».
При этом врач отметил, что всё-таки не существует лечебной диеты, которая значительно бы влияла на здоровье и красоту этой части тела. По словам собеседника, в первую очередь на появление новообразований влияет лишний вес. Это объясняется тем, что жир продуцирует большое количество эстрогенов, стимулирующих деление клеток, особенно после наступления климакса.
Ивашков отметил, что поддержать здоровье молочных желёз помогут продукты, богатые витаминами группы B. Их источниками являются молочные продукты, яйца, зерновые, бобовые и зелень.
Кроме того, желательно включить в рацион шиповник, облепиху, красный болгарский перец, чёрную смородину и киви, так как они содержат много витамина C. По словам эксперта, в этих продуктах его даже больше, чем в цитрусовых.
Как расслабиться перед сном: рекомендации психолога и врачаПочему так важно правильно засыпать
