Объятия перед сном придают уверенность и снижают стресс

Физический контакт перед сном оказался эффективным способом снижения стресса и укрепления эмоциональной связи между партнёрами. К такому выводу пришли исследователи из Университета Оуберн. Об этом сообщает JSPR.

В своей работе учёные проанализировали поведение 143 пар. Средняя продолжительность отношений составила 13 лет. Особое внимание уделялось различным формам физического контакта при засыпании: объятиям, положению лицом друг к другу, прикосновениям и т. д.

Учёные пришли к выводу, что физическая близость перед сном коррелирует с более низким уровнем стресса. Чем более тесным был контакт в начале сна, тем спокойнее чувствовали себя участники исследования, что положительно влияло на их эмоциональную привязанность.

При этом качество сна не коррелировало с продолжительностью объятий. Тесные и не всегда удобные позы могли даже мешать полноценному отдыху. Тем не менее даже недолгие объятия перед сном оказывали заметное психологическое воздействие, улучшая общее состояние партнёров до того, как каждый из них принимал привычную позу для сна.