Нутрициолог Стародубцева: белая мука и сахар ухудшают состояние кожи

Прыщи не всегда обусловлены гормональными нарушениями. Нередко их появление сигнализирует о проблемах с желудочно‑кишечным трактом, рассказала нутрициолог Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.

Состояние кожи тесно связано с работой ЖКТ: важно, в каком состоянии находится микрофлора кишечника, как функционирует печень и какова кислотность желудка. По словам собеседницы, если пищеварительная система не справляется с нагрузкой, кожа берёт на себя функцию выведения токсинов, что приводит к воспалениям.

Ряд продуктов способен провоцировать высыпания. В частности, изделия из белой муки, например, хлеб, булки, пицца, повышают уровень сахара в крови и запускают воспалительные процессы, особенно при нарушениях микрофлоры. Сахар стимулирует размножение грибков и условно‑патогенных бактерий, усиливая нагрузку на печень и кишечник.

Нутрициолог добавила, что негативное влияние на кожу также оказывают жирная молочная продукция, особенно с плесенью, жареная пища и трансжиры, нарушающие лимфатический дренаж. Алкоголь тоже усугубляет ситуацию. Он разрушает микрофлору, сушит кожу, перегружает печень и нередко становится причиной высыпаний.