Ночные шторы помогают предотвратить развитие старческого слабоумия

Риск развития болезни Альцгеймера повышают черепно-мозговые травмы, патологии сосудов, сахарный диабет, высокий индекс массы тела в пожилом возрасте, депрессии в анамнезе и бессонница. Оказалось, что старческое слабоумие грозит и тем, кто ночью спит при искусственном наружном освещении. Об этом пишет Frontiers in Neuroscience.

В группе риска находятся люди старше 65 лет. О вреде светового загрязнения для нашего мозга заявили американские эксперты из Медицинского центра Университета Раша в Иллинойсе. Исследователи обнаружили статистическую связь между засвечиванием ночного неба искусственными источниками освещения и нейродегенеративными заболеваниями.

Для этого им пришлось проанализировать и сравнить карты светового загрязнения в 48 американских штатах с медицинскими записями тех же районов. Для лиц старше 65 лет свет в ночные часы оказался даже опаснее алкогольной зависимости, депрессивных состояний и хронических заболеваний почек, диабета и гипертонии.

Кошмар какой-то: почему нам снятся страшные сныИ что делать, чтобы спалось хорошо и безмятежно

Полученные результаты подтверждают, что для нашего ментального здоровья крайне важны качественный сон и циркадные ритмы. Также учёные отмечают, что определённые генотипы, из-за которых болезнь Альцгеймера манифестирует в раннем возрасте, могут увеличивать уязвимость к искусственному освещению в ночное время.

Уменьшить негативное влияние светового загрязнения помогают плотные шторы и маски для сна. Их использование особенно актуально для жителей мегаполисов, которым в окна светят многочисленные неоновые вывески и фонари.