Невролог Плотников: пить кофе лучше после достижения 14 лет
При этом энергетические напитки категорически запрещены до 18 лет
Автор
Начинать употреблять кофе желательно не раньше 14 лет, рассказал невролог Василий Плотников. Об этом пишет «Газета.Ru».
По мнению врача, максимально допустимая суточная норма кофеина для этой возрастной группы составляет 50 мг. После достижения 14-летнего возраста разрешается увеличить дозу до 100 мг в сутки, что эквивалентно одной чашке молотого кофе или двум чашкам некрепкого напитка. Невролог предупредил, что превышение этой нормы может вызвать у подростков тревожность, агрессивность, повышенную возбудимость и головные боли.
Врач также обратил внимание на содержание кофеина в других популярных напитках. Детям до 14 лет не рекомендуется употреблять больше 330 мл колы в день.
Следует учитывать наличие кофеина в сладких и зелёных чаях. Энергетические напитки категорически запрещены до 18 лет, поскольку содержат не менее 150 мг кофеина в одной банке.