Невролог Демьяновская: после долгих выходных возрастает нагрузка на сосуды

Резкий возврат к рабочему режиму после долгих выходных вызывает у сосудов стресс, сравнимый с резким переключением передач, рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Об этом пишет РИАМО.

По её словам, сон до обеда нарушает естественный циркадный ритм организма. В норме артериальное давление снижается во время сна и повышается при пробуждении, но при позднем подъёме этот механизм сбивается, что может привести к нарушению регуляции работы сердечно‑сосудистой системы.

Демьяновская также обратила внимание на риски позднего приёма пищи. Еда на ночь создаёт дополнительную нагрузку на желудочно‑кишечный тракт и сосуды: во время переваривания кровь приливает к органам пищеварения, а кровоснабжение мозга во сне ухудшается.

Кроме того, вечерняя еда часто бывает калорийной — содержит много жиров и углеводов. Это негативно сказывается на состоянии сосудистой стенки, повышая риски для здоровья, добавила она.