Невролог Чудинская: при дефиците гормонов мы хуже запоминаем информацию
Также наша память зависит от питания и сна
Вся информация, размещенная на сайте, касающаяся здоровья и медицины, представлена для неограниченного круга читателей исключительно в ознакомительных целях и не является призывом или основанием для самодиагностики или самолечения. В случае необходимости настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
При дефиците половых гормонов и гормонов щитовидной железы наблюдаются ухудшение памяти. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-невролог Галина Чудинская.
Эксперт отметила, что наша память напрямую зависит от всех обменных процессов, происходящих в организме. По этой причине крайне важно следить за уровнем глюкозы, холестерина, витаминов группы В, фолиевой кислоты, креатинина, мочевины, железа.
По словам Чудинской, для работы мозга крайне важно полноценно отдыхать, поэтому спать надо не меньше семи часов в сутки. Кроме того, важно следить за артериальным давлением и своим психологическим состоянием, так как тревога и депрессия тоже снижают наши когнитивные функции.
Читайте также
Новости
