Недостаток жидкости в организме усиливает стресс

Британские учёные из Ливерпульского университета Джона Мурса провели исследование, результаты которого показали взаимосвязь между потреблением воды и уровнем гормона стресса кортизола в организме. Об этом пишет New Atlas.

В эксперименте приняли участие сто человек в возрасте от 18 до 35 лет. Исследователи отобрали 32 участника, разделив их на две группы по 16 человек. Первая группа потребляла около 1,3 литра воды ежедневно, вторая — 4,4 литра. Группы были сопоставимы по основным показателям: возрасту, полу, качеству сна и уровню тревожности.

В ходе исследования участники прошли тест, имитирующий стрессовую ситуацию при собеседовании. Результаты показали интересную закономерность: хотя частота пульса у обеих групп была схожей, уровень кортизола существенно различался.

У участников, потреблявших достаточное количество воды, показатель оставался в норме, тогда как у тех, кто пил мало жидкости, уровень кортизола оказался на 55 процентов выше. Повышенные значения сохранялись в течение получаса после завершения теста.