Наличие скверов и парков возле дома существенно улучшает качество сна

Плотная городская застройка и обилие зелени могут быть связаны с более крепким сном, а большие открытые пространства за окном, напротив, затруднять засыпание. Об этом сообщает PsyPost.

Специалисты с помощью нейросетей изучили более 200 тысяч панорамных снимков улиц Токио. Алгоритм определил на изображениях здания, деревья, тротуары и открытые пространства, после чего эти данные сопоставили с самоотчетами о качестве сна 1089 работающих взрослых, живущих на нижних этажах.

Выяснилось, что жители районов с плотной застройкой спали дольше и реже жаловались на бессонницу. Хороший сон также был связан с обилием зелени, включая деревья, парки и скверы. В то же время развитая пешеходная инфраструктура ассоциировалась с ухудшением сна, что авторы объяснили возможным шумом и ощущением меньшей защищенности.

Ученые считают, что результаты помогут лучше понять, как городская среда влияет на сон, и использовать эти данные в будущих исследованиях и городском планировании. При этом авторы указали на ограничения работы и отметили необходимость расширить выборку за счет жителей других стран и разных возрастных групп.