Люди, которые изучают счастье, пришли к выводу, что близкие отношения играют ключевую роль в ощущении благополучия. Об этом пишет Journal of Happiness Studies.
Авторами работы стали исследователи Лара Акнин, Саде Стенлунд и Келси О'Коннор. Весной Акнин и еще 12 специалистов по изучению благополучия обсудили результаты многолетних исследований и их влияние на собственную жизнь. По словам Акнин, даже один человек, на которого можно положиться, способен существенно повлиять на ощущение счастья, а принадлежность к нескольким сообществам и наличие близких связей усиливают этот эффект.
При этом счастье не зависит исключительно от жизненных обстоятельств или врожденного оптимизма. Согласно одной из научных моделей, на обстоятельства, включая возраст, работу и семейное положение, приходится около десяти процентов благополучия, тогда как до 40 процентов связано с осознанными действиями человека. Среди способов улучшить самочувствие исследователи выделяют медитацию и практику благодарности.
По мнению Акнин, ощущение счастья помогает людям заботиться об окружающих и активнее участвовать в жизни общества. Она также отметила, что добрые поступки приносят пользу не только тем, кто получает помощь: они могут побуждать других отвечать взаимностью.