На состояние волос влияет даже количество сна
Врачи рассказали о нюансах правильного ухода за волосами летом
Автор
Летом волосы нуждаются в особом уходе из-за воздействия ультрафиолета и купания в воде. Дерматологи-трихологи Наталья Барунова и Владислав Ткачёв в беседе с «Глаголом» дали рекомендации, которые помогут сохранить локоны здоровыми и красивыми.
Выбирайте головные уборы с подкладом из шёлка или атласа, защищающие от трения и перегрева. Также наносите на волосы средства с SPF-фильтрами.
Учтите, что морская соль и хлорированная вода могут повредить структуру волос, поэтому сразу после купания необходимо тщательно ополоснуть их пресной водой. Приобретите мягкий шампунь и не забывайте про кондиционеры или питательные маски.
При использовании плоек и утюжков обязательно наносите термозащиту. Кроме того, старайтесь делать укладки на минимальных температурах и по возможности давайте волосам высохнуть естественным путём.
Качественный сон напрямую влияет на здоровье волос, поэтому спите не менее девяти часов. Сон должен быть не только продолжительным, но и качественным, поэтому не пренебрегайте плотными шторами и откажитесь от гаджетов за один-два часа до сна. Врачи также советуют обзавестись красными ночниками, которые стимулируют выработку мелатонина.