Mirror: употребление бананов может вызывать приступы мигрени
Их лучше исключить из рациона людям, чувствительным к тирамину
Автор
Мигрень — это хроническое заболевание, которое характеризуется периодическими приступами сильной пульсирующей головной боли, часто сопровождающимися тошнотой, чувствительностью к свету и звуку. Как пишет Mirror, состояние может возникнуть из-за недостатка сна, стресса, сильных запахов, изменений гормонального фона и т.д.
Однако многие люди даже не догадываются, что в некоторых случаях избежать возникновения мигрени поможет исключение из рациона бананов. Дело в том, что этот фрукт провоцирует приступы головной боли у лиц, чувствительных к тирамину.
Тирамин имеет химическую структуру, которую организм расщепляет с помощью фермента моноаминоксидаза, однако у некоторых людей наблюдается его дефицит. В результате употребление продуктов с тирамином вызывает приступы мигрени.
Больше всего тирамина содержится в спелых плодах. Эксперты рекомендуют людям, склонным к этому типу головных болей, вести дневник мигрени. Он поможет разобраться, какие именно триггеры ухудшают состояние.