Минимум ингредиентов – ПП-рецепт куриного филе с картофелем
В одной порции содержится всего 200 калорий
Автор
Если вы следите за весом или придерживаетесь принципов правильного питания, попробуйте приготовить запечённое куриное филе с картофелем. В нём содержится достаточное количество белка, поэтому вы долгое время не будете испытывать голод. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
• 500 граммов куриного филе;
• две столовые ложки сметаны или кефира;
• одна луковица;
• 500-600 граммов картофеля.
Тщательно промойте мясо и нарежьте небольшими кусками. Добавьте соль, перец и любимые приправы и оставьте на полчаса. Очищенные картофель и лук нарежьте кружочками и полукольцами.
В форму для запекания выложите куриное филе, а сверху сделайте слой из овощей. Йогурт или кефир смешайте с небольшим количеством воды и полейте полученным соусом блюдо. Курицу с картофелем запекайте при 180 градусах примерно 50 минут. Приятного аппетита!