Люди с вечерним хронотипом чаще ощущают одиночество и тревогу

Люди с вечерним хронотипом чаще испытывают тревожность и чувство одиночества. Об этом сообщает SLEEP 2026.

Учёные проанализировали данные 442 человек. Для каждого участника определили хронотип, а также оценили уровень тревожности и ощущение одиночества с помощью специальных опросников. Выяснилось, что у людей, предпочитающих поздно ложиться и поздно вставать, уровень тревожности был заметно выше по сравнению с теми, кто придерживается раннего режима сна.

Анализ также показал связь между тревожностью и чувством одиночества в ночное время. Чем сильнее участники ощущали социальную изоляцию ночью, тем выше были показатели тревожности. Авторы исследования считают, что одной из причин может быть несовпадение режима «сов» с графиком большинства людей. Из-за этого они могут реже взаимодействовать с окружающими и чаще сталкиваться с ощущением социальной изоляции.

Руководитель работы Алек Харлоу сообщил, что ухудшение психического самочувствия у людей с вечерним хронотипом связано с сочетанием тревожности и чувства одиночества. Исследователи полагают, что снижение социальной изоляции может помочь улучшить психическое здоровье таких людей.