Люди испытывают стресс от понедельника даже после выхода на пенсию

Китайские исследователи обнаружили, что понедельник вызывает более высокий уровень стресса по сравнению с другими днями недели, а реакция организма на него может сохраняться даже после выхода на пенсию. Об этом сообщает Scientific American.

На протяжении десятилетий люди жаловались на так называемую «понедельничную хандру». Предыдущие исследования показали, что в этот день недели повышается тревожность, растёт число самоубийств, а риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 19 процентов.

Учёные провели масштабное исследование с участием более 3,5 тысяч человек. Из них 281 человек сообщил о тревоге по понедельникам, а более одной тысячи — о тревоге в другие дни. Для измерения уровня кортизола некоторые участники предоставили образцы волос.

Анализ показал, что у людей, испытывающих тревогу по понедельникам, уровень кортизола в образцах волос, собранных через два месяца после опроса, был в среднем на 23 процента выше, чем у тех, кто испытывал тревогу в другие дни. Этот эффект наблюдался как у работающих, так и у пенсионеров.

Исследователи пришли к выводу, что биологическое воздействие понедельничной тревожности сохраняется даже после того, как человек перестаёт работать. Причиной этого может быть переход от выходных к рабочим дням, к которому каждый адаптируется по-разному. Также одной из причин может быть высокий уровень неопределённости, с которым сотрудники сталкиваются по понедельникам. По мнению учёных, повторяющийся стресс по понедельникам может накапливаться в течение жизни.